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黑色素食物有哪些?

最近自己脸上的皱纹都多了很多,经常会出现瘙痒的问题,而且还会有很多的黑色斑纹,也想去除,想问下增加黑色素的东西有哪些食物?


点击数:103 提问时间:2019-08-10

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黑色素食物有哪些?
  富含黑色素食物
  1、黑荞麦:黑荞麦有很好的药用价值,能起到健胃消食、活血等功效,对身体非常有利。
  2、黑大米:黑米还能起到健脾暖肝作用,在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。
  3、黑枣子:黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分,中医认为,其对于补肾还有较好的作用,因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。
  4、黑芝麻:黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果,还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。
  5、黑豆:成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等,对白癜风也有一定的食疗效果。

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